手機(jī)護(hù)眼模式真的有用嗎?
數(shù)碼產(chǎn)品如今已經(jīng)完全滲透進(jìn)人們特別是年輕人的日常生活,如果讓年輕人在“一天不吃飯”和“一天不碰手機(jī)”之中選擇,恐怕選擇前者的人更多。然而數(shù)碼產(chǎn)品在給人們帶來便利和愉悅的同時(shí)副作用也悄然而至,視力自然是首當(dāng)其沖的問題。
本文引用地址:http://www.ex-cimer.com/article/201710/368080.htm有沒有感覺長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕看眼睛很不舒服?其實(shí)罪魁禍?zhǔn)拙褪瞧聊恢邪l(fā)出的藍(lán)光。為了規(guī)避這個(gè)嚴(yán)重?fù)p傷視力的因素,手機(jī)及面板廠商做出了不少努力,最近一兩年頻見于智能手機(jī)上面的護(hù)眼模式因此出現(xiàn)。那么護(hù)眼模式的原理是什么,它對于保護(hù)視力是否有用呢?
有數(shù)據(jù)稱現(xiàn)代人平圴一天用眼長達(dá)16小時(shí),其中約8-10小時(shí)的時(shí)間盯著手機(jī)、平板電腦、筆記本電腦、顯示器、電視等各種屏幕。而這其中手機(jī)、平板電腦等設(shè)備由于距離眼睛距離更近,對眼睛的損害更嚴(yán)重。這個(gè)距離有多近?數(shù)據(jù)稱平均為30厘米,但筆者認(rèn)為很多人玩手機(jī)的時(shí)候眼睛距離屏幕的距離要遠(yuǎn)小于這個(gè)數(shù)字。
藍(lán)光對眼睛有很大的危害
那么這些屏幕的危害在哪兒呢?罪魁禍?zhǔn)拙褪撬鼈儼l(fā)射出的藍(lán)光。智能手機(jī)屏幕釋放的光主要為在可見光譜末端的短波高能藍(lán)光,極易造成傷害的高能藍(lán)光的波長在380-450nm之間。對視網(wǎng)膜色素影響的研究顯示,細(xì)胞處于波長在415-450納米范圍的曝光下將會(huì)喪失活性,而這一范圍正是我們每天眼睛暴露在各種屏幕釋放的光的范圍。長此以外,人們患黃斑變性的概率將大大增加。
眼睛如果長期處于藍(lán)光照射下,對視網(wǎng)膜將產(chǎn)生極大的傷害,輕則誘發(fā)干眼癥、眼疲勞、生物鐘紊亂,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致眼睛黃斑變性,視力受損甚至是失明。另一方面,藍(lán)光也干擾人體分泌褪黑素,讓人們難以入眠,而難以入睡的時(shí)候人們又愿意玩手機(jī),這就造成了惡性循環(huán)。
軟硬件去藍(lán)光手法解讀
鑒于藍(lán)光的巨大危害,最近一兩年手機(jī)廠商和面板廠商開始致力于減少藍(lán)光的危害。目前主流的去藍(lán)光方法有兩種:一種是調(diào)暗屏幕亮度或者增加黃色調(diào),另一種是調(diào)整LED背光源的藍(lán)光波長,下面我們分別來介紹下。
現(xiàn)階段絕大多數(shù)廠商采用的去藍(lán)光手段是第一種,也就是軟件去藍(lán)光。通過特定的軟件算法,可以讓屏幕發(fā)出的藍(lán)光減少。由于現(xiàn)有LED顯示屏多采用RGB三色像素,當(dāng)藍(lán)光減少時(shí),紅色和綠色的光譜融合后會(huì)呈現(xiàn)一種趨近于黃色的色彩,這也就是為什么軟件去藍(lán)光的屏幕都顯得發(fā)黃的原因。
iOS 9.3加入Night Shift功能
這種手段的代表是小米和蘋果,小米在MIUI 7中加入了護(hù)眼模式,支持用戶自定義。用戶可以自己選擇護(hù)眼模式的適用范圍,僅限于閱讀應(yīng)用或者全局應(yīng)用都可以。后來iOS 9.3中也加入了名為Night Shift的模式,不僅可以調(diào)整色溫還能夠自定義護(hù)眼功能的開啟時(shí)間。
不過這種軟件去藍(lán)光的手段也有其弊端,第一,它僅能去除約30%的藍(lán)光,對視力的保護(hù)作用有限;其次,屏幕色溫過高導(dǎo)致色彩偏黃,而不少廠商又在這一模式下令屏幕變暗,二者疊加導(dǎo)致護(hù)眼模式下用戶的閱讀體驗(yàn)嚴(yán)重下降。
另一種去藍(lán)光手段更多傾向于硬件上的調(diào)整,通過微調(diào)LED背光源將藍(lán)光峰值波長從450nm變?yōu)?60nm,從而大大減少藍(lán)光對眼睛的損害。這種手段更加徹底,能夠過濾掉約85%的藍(lán)光且屏幕顯示效果不會(huì)發(fā)黃,但由于成本較高普及難度比較大。
通過硬件手段過濾大部分藍(lán)光
作為一項(xiàng)保護(hù)健康且比較有效的功能,目前支持護(hù)眼模式的手機(jī)產(chǎn)品不多,但相信它在2016年將成為新機(jī)的主流配置。當(dāng)然了,雖然軟硬件都可以過濾部分藍(lán)光,但現(xiàn)階段沒有任何一種技術(shù)能夠完全過濾藍(lán)光,因此長時(shí)間玩手機(jī)對視力的損害還是不容忽視的。即使您使用的手機(jī)支持護(hù)眼模式,筆者還是建議各位在晚上盡量避免長時(shí)間使用手機(jī),實(shí)在要使用的話也一定要開啟護(hù)眼模式,哪怕屏幕黃一些亮度暗一些。
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