養(yǎng)足精力，平心靜氣，才能喚起強大的研發(fā)戰(zhàn)斗力

古語有云，授之以魚不如授之以漁。大意是說，給人飯吃不如教給他自己找飯轍的本事。套到研發(fā)工作上，教給工程師具體的知識，不如教給他學習方法。

其實還可以更進一步，與其交給他學習方法，不如交給他科學用腦，煥發(fā)強大腦力的方法。

因為，人類是萬物的主宰，卻獨獨主宰不了自己的心，自己的腦袋。

一

我想，每個研發(fā)人員都有過這種體會。每個月里，總會有那么幾天，心里百般抓撓，腦袋遲遲進不了啟動的軌道。

想干活吧，大腦殼嗡嗡作響，一點費腦的事兒都不愿意想。想學點東西吧，那些知識點在你眼前忽忽閃閃，就是進不到你的心里面。一堆活兒等著干，一堆習兒等著學，你這邊就是不上道，腦子就像是一個主動降了頻的機器，使不上勁，讓人干著急。

每一位工程師都曾有過這種糟糕的體驗，也都深受其苦。姿勢不對，可以起來重睡，可是，大腦的狀態(tài)不對，怎么重回正軌？

體力勞動者狀態(tài)不佳時，休息片刻，伸伸胳膊動動腿，多吃點好吃的哄哄嘴，就滿血復活了，可以再戰(zhàn)三百回?？墒悄X力勞動者狀態(tài)不佳時，卻每每沉溺其中，急欲出離而不得，只能受盡煎熬，等著這種喪喪的感覺自己慢慢消退。

其實這也難怪，這顆心和這枚腦袋啊，實在嬌貴得很，也難哄得很，碰上高興的事兒，它就興奮地不著調，遲遲不愿回到正常的軌道。遇上不開心的事兒，它不管三七二十一，一言不合就關機，任憑你瞪大了眼睛干生氣。

稍微有些經驗的人都知道，腦力勞動需要洗心滌慮，平心靜氣，才能喚起一定的戰(zhàn)斗力，這是不可不遵循的自然規(guī)律。

但是，人心似水，民動如煙，當你心猿意馬，內里頭鬧個不停時，再怎么念叨著“呼吸自然，氣沉丹田”，它也像大鬧天宮的孫猴子一樣，偏偏不服你管！

這種不上道的狀態(tài)來時，很多工程師就坦然地叉起胳膊聳聳肩，現在就暫且俯首貼面，反正以后有的是時間，等熬過了這段“生理期”，狀態(tài)來了再把活兒來干。

但是老衲卻不以為然。出力干活，干活拿錢，拿人錢就要把活干，哪有今天不干明天再干的道理？

哪吒都說了，我命由我不由天！自己的心性自己煉，自己的腦袋自己管！

我們應該積極主動地搞清楚，何以會出現這種心神不寧、腦子里長草的局面？這種狀態(tài)可以不可以不出現？即使免不得腦力不濟，如入生理期，我們至少也要想辦法把“生理周期”拉長一些嘛。

做為一名長期奮戰(zhàn)在科研一線的老戰(zhàn)士，經過多年的體會和觀察，老衲倒是逐漸形成了一些不成熟的想法，不敢藏私，在此奉獻給大家。

二

之前看過一個講傳統(tǒng)文化與中醫(yī)養(yǎng)生的講座，面相祥和、臉色紅潤、中氣十足的主講人講到自己有很多清華的好友，這些事業(yè)有成的天子驕子曾經給他總結過自己成功的經驗：“不是自己有多么聰明，或者運氣多么好，主要靠的是精力十足，因為干事業(yè)，最終拼的就是誰的身體好！”

清華學人，天之驕子，這些靠腦袋吃飯的人獲得成功的秘訣居然是“身體好”！當時老衲就震驚了！

這句話給我留下了極為深刻的印象，稍加留心之后，便在日后的工作和學習中反復得到了驗證。

中醫(yī)有個理論，叫做“腎主骨生髓，腦為髓之海?！保凑者@個理論，身體好，精力足，腦髓自然充盈，腦力勞動的效率就會提高，自然容易出成績。

當然，現在人們談起中醫(yī)，分分鐘就能爭吵起來，你有你的道，我有我的理。但是，腎精充足=腦力十足的論斷卻真實不虛，吃瓜群眾們回光返照捫心自省一下，再結合自己的日常生活和工作經驗，很容易就能驗證這個論點。

就拿老衲來說，昨夜看電影忘記了時間，今天好不容易從床上爬起來上班，但是工作明顯不在狀態(tài)，想干活吧，思路總是不上道，想學習吧，知識點就像漂浮在水面上的油一樣若即若離，想寫寫文章吧，碼字時明顯感覺腦力不濟，那些字兒、詞兒、句兒總是零零散散的，攢不到一塊去。

之前精力十足時，碼字如行云流水，飛流直下三千尺，疑似文曲星下凡間。哪像現在，憋了倆小時才寫到這兒，文思總是枯竭，思路經常卡殼，好一個苦字了得。

所以，保證身體健康，養(yǎng)足精力，是腦力勞動者提升戰(zhàn)斗力的第一要義！

至于怎么把身體搞得棒棒的，應該需要注意飲食、睡眠、運動、呼吸、心態(tài)、節(jié)欲這幾個方面，當然，磚家們有更專業(yè)的建議，建議瓜友們多看看一些中醫(yī)養(yǎng)生的講座，多學學健康管理方面的知識。

三

中華傳統(tǒng)文化博大精深，幾千年大浪淘沙，篩來篩去只剩下儒釋道三家。在吸收儒釋道三家的精華用于自己的本職工作上，中國的工程師有得天獨厚的優(yōu)勢。

現代社會光怪陸離，只要敢想敢干，不設任何底線，就能大把大把得把錢賺。當工程師發(fā)不了家，致不了富，倘若沒有為了國家富強使勁干活，為了追趕美國努力科研的志向，沒有以民族復興為己任的中國夢信仰，怎么受得了日復一日的996，年復一年在這里死磕硬扛？

儒家講究養(yǎng)志，有了志向，便會“吾有浩然之氣，充塞于天地之間”。信仰是電，志向是光，瞄準方向一路前行，這方面需要借重的是儒家思想。

但在工程師具體的日常工作中，道家調息和佛家調心的作用比儒家來得更直接。

因為，即便立定了出人頭地的志向，確立了技術強國的信仰，腦袋不靈光，干活總是不上趟，你也只能坐斷愁腸。

各位干過技術的吃瓜群眾肯定有經驗，當內心清凈，無牽無掛時，干起活來得心應手，有如神助。面對困難和挑戰(zhàn)心氣十足，條分縷析，靈感迸發(fā)，火花四濺。當心有千千結，掛礙太多時，干起活來總覺掣肘，思路總是不對頭，面對一點困難就怵頭，靈感全無，處處碰壁束手。

情緒興奮時，總感覺沉不下心，大腦皮層過于活躍，以至于思考不得深入，面對復雜問題總感覺霧里看花，無法深入地探究，有一種淺嘗輒止的無奈感。情緒低落時，主動思考提不起心力勁兒，被動學習也感覺戰(zhàn)五渣，士氣低落，效率低下。

總之，工作的狀態(tài)、思考的深度、學習的效率都是這顆心主導著，而調心大法，莫過于佛家。

佛曰，制心一處，無事不辦。瓜友們好好回想回想，最適合腦力勞動的心的狀態(tài)是不是萬緣放下，一心只想干活？那種心境似水、無牽無掛、一心干活的美好時刻，我想，每個瓜友都曾有過吧。

李宗盛大哥說過，“既然不是仙，就難免有雜念。”我們這些凡夫俗子，想把萬緣放下，清空雜念，一心干活，卻也是難得的很。所以，我們每每帶著遺憾回憶偶爾出現的“腦袋靈光，猶如神助”的美好時刻，也總是任由“生理期”把自己淹沒。

但是，心如工畫師，意主意造作，既然我們已經清楚心無掛礙時腦袋靈光，越是平心靜氣，越是有強大腦力，就要立定金剛志，把心法的修行引入我們的日常工作中。

神秀大師曰，身為菩提樹，心為明鏡臺，時時勤拂拭，莫使惹塵埃。

當我們內心糾結于一些實際上雞毛蒜皮的小事而無法高效率地工作和學習時，平下心，靜下氣，清空雜念，緩呼深吸，同時默念：一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。

多念上幾遍，慢慢地就會有種體會，就是剛剛還掛在你心頭讓你不得深入喚醒強大腦力的那些煩心事兒，就沒有那么顛倒了，你也不想跟它們那么較勁了。

這個時候，心情的湖面開始澄清，空氣里充滿了寧靜，雪白明月照在大地，你盡可以隨風而起，一任自己陶醉在腦力勞動的歡喜里。

后記

據說，有些人愛上跑步，是因為跑步四十分鐘后，大腦就會產生一種叫做內啡肽的東西，讓他心生歡喜，這種東西就像鴉片一樣讓人上癮。我想，那些科學家長時間腦力勞動，如入無我之境，如癡如醉，是不是也是因為他們在萬緣放下后的一心勞動里，也會體驗到這種內啡肽帶來的欣喜？

內啡肽之說我們暫且不去管它，老衲在這里只想送給同在研發(fā)一線的工程師們一句話：養(yǎng)足精力，平心靜氣，才能喚起強大的研發(fā)戰(zhàn)斗力。