醒醒吧！高科技運動手環(huán)無法幫你減肥

　　目前，各種品牌的運動手環(huán)已經如雨后春筍般在市面中普及開來，不少消費者都抱著“健康生活”的理念而毫不猶豫的購買了這一設備。但是，這些設備真的能夠幫助全世界解決“減肥”這個困惑業(yè)內多年的問題嗎?從目前的情況來看，事實似乎并非如此。

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　　以下是文章梗概：

　　一夜之間，無論是諸如知名電視主持人凱莉-蕾帕(Kelly Ripa)、“世界最瘋狂的耐力跑選手”迪恩-卡納澤斯(Dean Karnazes) 還是普通消費者似乎都通過佩戴包括Fitbit、Jawbone Up 和Nike Fuelband這些運動手環(huán)而加入了浩浩蕩蕩的減肥大軍之中，而這些手環(huán)則徹底接管了人們每天攝入卡路里和減肥日程的管控工作。

　　但是，其中部分用戶似乎已經開始質疑這些所謂的運動手環(huán)是否能真的能幫助自己減肥。

　　用戶反饋

　　日前，有健身社交平臺和卡路里跟蹤網站就針對Fitbit用戶展開了一項調查，調查內容是有關他們認為Fitbit手環(huán)能否成功幫助他們減肥以及這些手環(huán)是如何改變了自己往常的生活習慣。對此，有一名在母親節(jié)上收到了Fitbit手環(huán)禮物的母親就表示，自己在剛收到這份禮物的時候感到非常興奮，但不久后她便發(fā)現了自己不但沒有通過Fitbit減肥成功，反而還增加了3磅體重。

　　“我現在的運動量可比之前大多了。”這位母親這樣寫道。

　　現年24歲的科瑞爾-穆海瀾德(Korie Mulholland)是一名芝加哥的私人教師。她在去年曾通過控制卡路里攝入和運動而成功減重40磅，但隨后自己的體重便始終維持不動。然后她購買了一個Fitbit手環(huán)，并計劃通過一整個夏天的踩單車運動來繼續(xù)自己的減肥事業(yè)。

　　“因為Fitbit會為我記錄卡路里攝入量和計步，因此我認為它是我減肥道路上的理想工具。自那以后，我每天都在跑步機上行走10-15英里，而它則告訴我每天可以攝入2200-2400的卡路里。”穆海瀾德說道。

　　然而，嚴格遵守Fitbit指示的穆海瀾德體重不但沒有繼續(xù)下降，反而卻迎來了提升。

　　“我在放棄Fitbit前整整使用了6個月，它一直讓我吃的過多，且工作的并不正常?！蹦潞懙卵a充道。

　　現在，穆海瀾德已經放棄使用這款運動手環(huán)，并繼續(xù)開展了自己的瘦身之路。

　　在另一方面，現年38歲的美國印第安州居民杰西卡-里德(Jessica Reed)也有著和穆海瀾德類似的經歷。里德在自己的博客中表示，正是使用Fitbit使自己的體重迎來了反彈。在寫給NBC的電子郵件中，里德這樣描述道：“在使用Fitbit的頭幾個月，設備顯示我每天的卡路里消耗量都超過了攝入量，因此我懷疑這款手環(huán)才是我最終增重的罪魁禍首?！?/p>

　　原因何在

　　事實上，業(yè)內專家對于消費者花費100美元購買運動手環(huán)取得截然相反的結果并不意外，因為持續(xù)瘦身并不是僅僅依靠控制卡路里攝入量就可以達成的目標。

　　“我看到過有些使用運動手環(huán)的用戶在控制卡路里攝入量的情況下依舊沒能瘦身成功的案例，其中部分人群甚至還增加了體重。這主要是因為減肥不僅僅是一項科學這么簡單，更多的是一門藝術，而單純依靠控制自己的卡路里攝入、消耗量是無法解決每個人不同的瘦身問題的。許多人現在每天都只關注自己的卡路里數據，但同時卻忽略了這些手環(huán)所無法跟蹤到的其他個人因素，就比如用戶所攝入的卡路里類型。”美國威斯康辛州注冊營養(yǎng)學家瑪格瑞特-威瑟姆(Margaret Wertheim)說道。

　　威瑟姆表示，自己曾進行過一次這方面的研究，他發(fā)現僅僅攝入糖分和碳水化合物的人會擁有更高的血糖指標，并促使身體產生胰島素，同時儲存脂肪。

　　“如果一個人喜歡喝含糖飲料或者諸如鴛鴦奶茶這類咖啡飲品的話，他們恐怕無法那么輕易的達到減肥的目的?！蓖氛f道。

　　與此同時，紐約大學朗格尼醫(yī)學中心(NYU Langone Medical Center)體重管理項目總監(jiān)霍利-洛夫頓(Holly F. Lofton)醫(yī)生也認為，荷爾蒙、睡眠質量和進餐時間也是影響人們體重的重要因素。

　　“我習慣于讓Fitbit幫我計步，但我不用其為我計算卡路里消耗量，因為這些設備的計算方式或許并不準確?！甭宸蝾D說道。

　　洛夫頓透露，自己使用的是一種名為“間接量熱法”(indirect calorimetry)的能量消耗計算方法，且該方法具有耗時短、準確性高的特點。同時，他認為運動手環(huán)雖然能夠跟蹤用戶的走路步數以及睡眠時間，但它們卻無法了解用戶是否在睡前進食、或者在近期擁有著較大的工作壓力這些因素。

　　紐約大學朗格尼醫(yī)學中心營養(yǎng)學專家德納-詹姆斯(Dana James) 認為：“每個人的身體狀態(tài)都有著很大不同，但瘦身跟蹤應用和運動手環(huán)卻不會將用戶的這些生理影響因素計算在內。舉例來說，如果你的腸胃不好，你所攝入的卡路里或許會比其他人少30%。但到目前為止，還沒有哪一款應用能夠將這些因素納入自己的計算公式中?！?/p>

　　因此詹姆斯建議擁有運動手環(huán)的消費者更加聰明的使用這些設備。畢竟，減肥這個話題即便是對于設計最精妙的運動手環(huán)來說都是一門過于復雜的藝術。