金牌背后：科學(xué)訓(xùn)練確保吳靜鈺奪金

　　“你看她在比賽中的進(jìn)攻能力特別強(qiáng)，主要是科研組在備戰(zhàn)奧運(yùn)周期研制的‘跆拳道步法與進(jìn)攻能力測(cè)試儀’，對(duì)她的對(duì)峙距離感、移動(dòng)步法、擊打速度等，起到了很好的提高作用。”王衛(wèi)星介紹，為了這場(chǎng)決賽，國(guó)家跆拳道隊(duì)將奧運(yùn)會(huì)召開前的400天，作為了奧運(yùn)沖刺階段。在這個(gè)階段，跆拳道隊(duì)除了使用“跆拳道步法與進(jìn)攻能力測(cè)試儀”訓(xùn)練吳靜鈺的進(jìn)攻能力，還采用了多種手段提高她的體能，吳靜鈺的個(gè)體能力分析綜合評(píng)價(jià)顯示，她的力量速度、彈跳、爆發(fā)力和耐力的發(fā)展非常平衡，“各種運(yùn)動(dòng)分析數(shù)據(jù)在雷達(dá)圖像中表現(xiàn)得特別圓，尤其是在沖刺階段，這個(gè)圓又?jǐn)U大了。”這說明，她的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力又均衡地得到了發(fā)展。 

　　跆拳道運(yùn)動(dòng)靠的是髖關(guān)節(jié)帶動(dòng)腿部進(jìn)行打擊，王衛(wèi)星說：“然而，科研組對(duì)她進(jìn)行的關(guān)節(jié)肌力測(cè)試發(fā)現(xiàn)，她的右髖曲髖力量大，左髖伸髖力量大，因?yàn)樘却蛉诵枰氖乔y力量，所以左右髖的曲髖力量必須平衡發(fā)展，為此，隊(duì)里下了很大的功夫，平衡發(fā)展她的兩邊髖肌力量。” 

　　運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期從事競(jìng)技體育，難免出現(xiàn)傷病，為此，跆拳道隊(duì)對(duì)吳靜鈺的腳部和腰部采取了養(yǎng)護(hù)性訓(xùn)練方法，使吳靜鈺在400天的沖刺訓(xùn)練中，竟然沒有出現(xiàn)任何傷病。王衛(wèi)星說：“我們進(jìn)行的生理生化監(jiān)控，以及每節(jié)重點(diǎn)訓(xùn)練課進(jìn)行的單個(gè)分析，都為教練員安排訓(xùn)練及時(shí)地提供了客觀依據(jù)，保證了吳靜鈺的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，永遠(yuǎn)在適合的負(fù)荷上浮動(dòng)。”同時(shí)，嚴(yán)格的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)控與專門為吳靜鈺設(shè)計(jì)的營(yíng)養(yǎng)搭配，以及日常的心理訓(xùn)練和調(diào)節(jié)，在嚴(yán)格地控制了她的體重的同時(shí)，也保障了她的身體狀態(tài)和心理狀態(tài)一直保持良好。